Okinawa food in a glass / Verrines style Okinawa

Quail eggs, duck breast, tortellini, and smoked trout, all in small glasses with agar-agar

Ingredients: (serves 4)

• 8 quail eggs
• 4 fresh tortellini with spinach , taken from a packet bought from a caterer
• 4 g agar-agar
• 4 slices  smoked duck breast
• 4 small slices smoked trout
• 50 cl vegetable broth

• 8 small glasses

Quail eggs in glasses 

1. Boil the quail eggs 4 minutes in boiling salted water.
2. Dissolve the agar in the broth and bring to boil.
3. Cook 2 minutes stirring constantly.
4. In each jar, put 2 quail eggs, and one slice of duck breast, + a sprig of parsley.
5. Cover with the half of the broth and let cool.
6. Bring in jelly two hours in the refrigerator.

Tortellini with spinach in glasses

1. Throw the tortellini in boiling water  and cook 2 minutes. Drain thoroughly.
2. In each glass, place one tortellino and one slice of smoked trout + 1 sprig of parsley.
3. Cover with the remaining broth and let cool.
4. Bring  in jelly two hours in the refrigerator.

Anti-aging benefits: the quail egg can be considered as a super food. It is rich in potassium, magnesium, phosphorus, calcium, iron, vitamins B1, B2, B6,B12, niacin, folate, vitamin A and carotenes. It is stimulating, aphrodisiac,anti-allergic (it is used to treat asthma), anti-fatigue, anti-hypertensive, etc…. In France, Japan, Brazil and other countries, the quail egg is also used (in the form of raw food or hard) in the treatment of gastric ulcer, sexual impotence and hypertension pressure. The Agar-agar, extracted from red algae, is a 100% natural polysaccharideknown for his powerful gelling power. It is rich in minerals and trace elements. Rich in insoluble fiber, it provides no calories. Interesting for a”thinness cooking” it is deemed to accelerate satiety and reduce the absorption of fats and sugars consumed simultaneously. Duck breast.  Smoked trout is a fatty fish, rich in nutrients: fatty acids, omega 3, protein and vitamin B. Vitamin B (especially B6) fights against declines in memory that may appear when getting older. Parsley: excellent source of vitamin C, it is also rich in other vitamins, minerals, trace elements. This is a great anti-aging .

 

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Oeufs de caille, magrets de canard, tortellini et truite fumée, le tout dans des petites verrines avec de l’agar-agar

Ingredients : (pour 4 personnes)

• 8 oeufs de caille
• 4 tortellini frais aux épinards, prélevés dans un paquet acheté chez un traiteur
• 4 g d’agar-agar
• 4 tranches de magret de canard fumé
• 4 petites tranches de truite fumée
• 50 cl de bouillon de légumes

• 8 petites verrines

Verrines aux oeufs de caille

1. Faites bouillir les oeufs de caille 4 minutes dans l’eau bouillante salée.
2. Délayez l’agar-agar dans le bouillon et portez à ébullition.
3. Laissez cuire 2 minutes sans cesser de remuer.
4. Dans chaque verrine, disposez 2 oeufs de caille et 1 magret, + un brin de persil
5. Couvrez avec la moitié du bouillon et laissez refroidir.
6. Faites prendre deux heures au réfrigérateur.

Verrines aux tortellini aux épinards

1. Jetez les tortellini dans de l’eau en train de bouillir et laissez cuire 2 minutes. Egouttez soigneusement.
2. Dans chaque  verrine, disposez 1 tortellino  et 1 tranche de truite fumée + 1 brin de persil
3. Couvrez avec l’autre moitié du bouillon et laissez refroidir.
4. Faites prendre deux heures au réfrigérateur.

Atouts anti-âge : l’oeuf de caille peut être considéré comme un super aliment. Il est riche en potassium, magnésium, phosphore, calcium, fer, Vitamines B1, B2, B6, B12, niacine, folate, vitamine A et carotènes. Il est stimulant, aphrodisiaque, antiallergique (on l’utilise pour traiter l’asthme), anti-fatigue, anti-hypertensif,etc… En France, au Japon, au Brésil et autres pays, l’oeuf de caille s’utilise aussi (sous forme d’aliment cru ou dur) dans le traitement de l’ulcère gastrique, de l’impuissance sexuelle et de l’hypertension artérielle. L’agar-agar,  extrait d’algues rouges, est un polysaccharide 100% naturel connu pour son pouvoir gélifiant très puissant. Il est riche en sels minéraux et oligo-éléments. Riche en fibres insolubles, il n’apporte aucune calorie. Intéressant pour une cuisine “minceur” il est réputé pour accélérer la satiété et réduire l’absorption des graisses et sucres consommés en même temps. Le magret de canard. La truite fumée est un poisson gras, riche en éléments nutritifs : des acides gras, des oméga 3, des protéines et de la vitamine B. La  vitamine B (surtout la B6) lutte contre les baisses de mémoire qui peuvent apparaître lorsqu’on prend de l’âge. Le persil :  excellente  source de vitamine C, il est riche aussi en autres vitamines, minéraux, oligo-éléments. C’est un  anti-âge de premier ordre.

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