a fast and rich in Omega 3 small dessert
Maybe you remember that I promised you recipes with the Chia seeds I got from the United States, so this is the first one.
Ingredients: (serves one)
- 2 tablespoons chia seeds
- 150 ml almond milk
- 1 tablespoon cocoa powder
- Mix ingredients.
- Soak 10 minutes.
- Mix to remove lumps.
- Continue soaking for 20 minutes.
- It’s ready!
Anti-aging benefits: Chia seeds rich in omega-3 , richer in calcium than milk, rich in phosphorus, and in natural antioxidants, cholesterol-free and gluten free. The almond milk is an antioxidant. Filled with essential fatty acids, it is rich in potassium, phosphorus, magnesium, and in fiber and protein. It is a source of antioxidant vitamin E to help fight against free radicals responsible for cell aging. It also contains vitamins A and PP, which help to give radiance and tone to the skin. Cocoa is anti-aging thanks to its polyphenol content, a powerful antioxidant.
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un petit dessert rapide et plein d’Omega 3
Vous vous souvenez peut-être que je vous avais promis des recettes avec le paquet de graines de Chia reçu des Etats-Unis, et bien voici la première.
Ingrédients : (pour une personne)
- 2 cuillers à soupe de graines de chia
- 150 ml de lait d’amande
- 1 cuiller à soupe de cacao en poudre
- Mélangez les ingrédients.
- Laissez tremper 10 minutes.
- Mélangez afin d’éliminer les grumeaux.
- Poursuivez le trempage pendant 20 minutes.
- C’est prêt !
Atouts anti-âge : les graines de chia très riches en oméga 3, plus riches que le lait en calcium, riches en phosphore, et en antioxydants naturels sans cholestérol et sans gluten. Le lait d’amande est un lait végétal anti-oxydant. Rempli d’acides gras essentiels, il est riche en potassium, phosphore, magnésium ainsi qu’en fibres et protéines. Il est une source de vitamine E antioxydante qui aide à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire. Il contient aussi des vitamines A et PP qui contribuent à donner éclat et tonicité à la peau. Le cacao a des vertus anti-âge grâce à sa teneur en polyphénols un antioxydant puissant.
Do you like to drink this hot or cold? Looks yummy and delicious!
Bam, it’s not to drink but rather like a pudding! It’s good warm or cold. I like the bursting in the mouth of chia seeds. Actually it’s a good way to take a dose of Omega 3 and also to find a use for Chia seeds 🙂 Best regards!
[…] 750 ml almond milk […]