Healthy yummy, and anti-aging breakfast / Petit-déjeuner sain, délicieux et anti-âge !

To accompany your morning coffee or tea, try my  bread slices with this delicious spread!

Inspiration  is born with my recent purchases:

• 1 pot of peanut butter unsweetened
• 1 pot of pomegranate jelly
• bread with walnuts (or other)

It’s quite simple:

1. Toast lightly the bread .
2. First spread the peanut butter.
3. Spread over the pomegranate jelly.

I accompanied these bread slices with black coffee ( Casi Cielo from Starbucks) and a freshly squeezed grapefruit juice.

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Anti-aging benefits: Peanuts can be regarded as a anti-aging superfood, thanks to their rich contents in magnesium, folate, vitamin E, copper, phytosterols, zinc, manganese, vitamin B3, phosphorus, potassium, iron, vitamin B1, pantothenic acid (vitamin B6) and dietary fiber. They are classified as a strong antioxidant with an index TAC 1171 umol/37 g.  Pomegranate, walnuts.

 

Benefits of colors: the red dominates with its tonic and  optimistic properties.

 

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Pour accompagner votre café ou thé du matin, essayez mes délicieuses tartines !

L’inspiration est née de mes derniers achats :

• 1 pot de beurre d’arachide
• 1 pot de gelée de grenade
• du pain aux noix (ou autre)

C’est très simple :

1. Toastez légèrement les tranches de pain.
2. Tartinez les d’abord de pâte d’arachide.
3. Tartinez par dessus la gelée de grenade.

J’ai accompagné ces tartines de café noir (Casi cielo de Starbucks) et d’un jus de pamplemousse fraîchement pressé.

Atouts anti-âge : l’arachide  peut être considérée comme un super-aliment anti-âge puisqu’elle est riche en magnésium, folate, vitamine E, cuivre, phytostérols, zinc, manganèse, vitamine B3, phosphore, potassium, fer,  vitamine B1, acide panthoténique (vitamine B6) et des fibres alimentaires. Elle est classée comme fortement antioxydante avec  un indice TAC  de 1 171 umol/37 g. La grenade, les noix.

Bienfaits des couleurs : le rouge domine avec ses vertus toniques et génératrices d’optimisme.

 

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